Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2024
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 79,25g | Prot: 46,52g | Carbh: 130,93g.
Desayuno: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almuerzo: Peanut Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Cena: Boiled Egg, Hovis Granary Bread, Butter. Pasa Bocas / Otros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Magnum Classic. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Fleming
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