Diario de iampaulacosta, 20 may. 24

Almoço simples hoje.

Salada: alface, tomate, cenoura e brócolis

Proteína: 100g de tilápia grelhada

Lentilha refogada

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1004 kcal

Grasa: 30,25g | Prot: 95,18g | Carbh: 92,11g.   Desayuno: Suco detox (Cenoura e Abacaxi). Almuerzo: Brócolis, Cenouras, Tilápia, Tomates Vermelhos, Alface, Lentilhas. Cena: Lac Lélo Queijo tipo Cottage sem Lactose, Pão proteico, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Ponkan, Darkness Carnibol Chocolate, Ovo Cozido, La Violetera Castanhas do Pará, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. más...

2420 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...