Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2024
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1461 kcal
|
Grasa: 56,45g | Prot: 187,62g | Carbh: 47,22g.
Desayuno: Salatalık, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Almuerzo: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün). Cena: Tatlı Kavun, Badem Ezmesi, HIQ Protein Tozu, İçim Kaymaklı Tava Yoğurt, Yumurta (Bütün), Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). más...
|
|
2369 kcal
|
Ejercicio:
Günlük adım - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 8,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oguzzhank
|