Diario de E_lenk, 19 may. 24

Вау, какая Вы молодец!!!!! 🔥 👏🏻 

лайк с вертухи 

veraverapa, ну похудела я допустим за 4 мес на 12 кг, потом надо было как-то дальше жить и худеть, или удерживать вес, да и "просто похудеть" оказалось не совсем красиво)) пошла в зал, пытаюсь достичь рекомпозиции 

ВладимирМ1993, там ниже у меня в ленте есть эта фотка с почти целыми руками)) и другие фотки с руками)) а тут я как Венера Милосская, без рук😅 

Gabi3x, спасибо!💗 и вы большая молодец, больше 20 кг скинули, вот это результат!💪 

Очень круто,верные слова! 

Красотка, ножки уже прям стройные 🌸 

супер!!!  

Франжипани, Аня, спасибо! приятно получить комплимент от красотки!💗  

Stasy D, Марина Злата, спасибо за поддержку, девушки!💗 

Добрый день! Скажите, как попасть к Вам в Чат? Моя сестра хочет, здесь её просто нет 

Pinchukova, в каждом объявлении Стройняшек есть номер, на который писать. только я не советую вступать в эти чаты, это маркетинг, будут впаривать БАДы, курсы, или ещё что-то  

Я подумала, что группу набираете Вы 😁 и поэтому Вам написала  

Pinchukova, нет, группы я не набираю. Могу порекомендовать вам почитать в ТГ канал Физикл, много полезной информации по питанию и похудению, и в поток можете зайти если вам нужно сопровождение куратора. но это платно, зато адекватно и результативно. Или тут почитайте страницы пользователей в популярном, YRIYP_65, VLutorivich, Nancy_ya, главное наладить питание, составляйте себе рацион питания и худейте. 

E_lenk зря вы так при группы, я вступила в группу, куратор Марина с Астаны. Никаких бадов, ни каких лекарств и тд. Все бесплатно. И рассчитает вам все, и подскажет все. Если хотите можно и индивидуальные к ней, она под Вас, под ваше кбжу питание составит. и это не стандартное питание как везде, а реально только для вас. я уже 2 года в группе, и ни разу ни за что не платила, а БАДы мы в группе в целом не приветствуем. 

mrs.Nikitina_, очень рада за вас! спасибо, я уже сама научилась составлять себе рацион, сбалансированный по нутриентам, я слежу за тем чтобы набирать не только белок, но и клетчатку, кальций, омега-3 из пищи. я искренне не понимаю только одного - какой мотив у вашего куратора делать это все бесплатно для большого количества людей. тратить на это свое время, чтобы что? 

E_lenk что бы помогать людям. Чтобы подключалось больше людей, и шли на платное индивидуальное ведение. не все хотят думать из чего готовить, и что готовить. самим считать и так далее. это отличная помощь, она сама составит меню, со всеми продуктами, подскажет если чего то нет, чем заменить. и это кстати самые обычные продукты, а не всякие авокадо, и супер дорогие продукты. А самые обычные и простые, крупы которые есть у всех, мясо на какое хватает денег, рыбка и тд.  

а, ну понятно) индивидуальное ведение всё-таки платно) спасибо, хоть какая-то ясность. Да, сейчас сервис ПП-питания развит, можно заказывать и привезут еду хоть на 1500 кКад, хоть на 1200, это удобно, не надо ходить в магазин и готовить)) Как по мне, только я знаю какая еда мне подходит, да ориентируюсь по своим ощущениям, после подходящей еды мне хорошо)) Ну а что мне вкусно и полезно, я тоже без консультанта знаю) 

Вау! 😯 тоже так хочу! 🤤😁👍восторг!  

DarinaOk, и даже 2 года не пугают? 😅