Diario de ludmilita85, 18 may. 24

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Fui a la nutri. Segunda consulta

Perdí 2,1 kilos de grasa y gané un kilo de músculo.

Muy feliz! A 400 grs de lograr el objetivo ❤️❤️❤️

Ver Calendario de Dieta, 18 mayo 2024:

1713 kcal

Grasa: 68,05g | Prot: 122,89g | Carbh: 152,41g. Desayuno: Extracto de Vainilla, Canela, Banana, Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Cebollas, Zapallito Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Empanada de Carne. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche Descremada, Banana, Star Nutrition Platinum Whey Protein. más...

2160 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

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Comentarios

¿La "nutri" sabe cuánto músculo ganaste?

18 may. 24 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas

Gran cambio, felicidades!! 👏

20 may. 24 por el miembro: mimiaoba

Cómo te averiguan la ganancia muscular? Estás en deficit ligero? Ojala tener tus resultados ;)

20 may. 24 por el miembro: mimiaoba

Si gente vayan a nutris especializados en deporte y que los midan!!!

20 may. 24 por el miembro: ludmilita85

Gracias mimi!!! Vengo haciendo un proceso largo para salir de los trastornos alimenticios de forma definitiva. Ahora estoy buscando un objetivo más estético pero fácil de mantener ❤️🌈

20 may. 24 por el miembro: ludmilita85

Obvio, la antropometría es la mejor herramienta para medir composición corporal (cantidad de grasa y músculos)! Es genial saber cuánto del peso que bajaste es grasa! Y además, espectacular que en el proceso no hayas perdido músculo!!! A seguir así!!

20 may. 24 por el miembro: lavidadetere


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