|
Вчера не записывала ничего, и вот результат....
|
115,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 33,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2195 kcal
|
Grasa: 58,89g | Prot: 142,14g | Carbh: 256,05g.
Desayuno: תנובה גבינה לבנה 5% (אורן), גזר גזר, גבינה גבינה בולגרית 5%, Fitness פרכיות אורז דקות פיטנס, שופרסל ביצה מטוגנת (חביתה), מלפפון מלפפון, שוק עגבניה Помидор, צנונית צנונית. Almuerzo: נוטלה נוטלה, בשר חזה עוף, תירס תירס מבושל, מלפפון מלפפון, שוק עגבניה Помидор, בית השיטה מלפפון חמוץ במלח, Fitness פרכיות אורז דקות פיטנס, פירה תפוחי אדמה עם קצת חמאה פירה גונן. Cena: טנא חסה עגולה 🥬, משק פטריות מבושלות, וילי פוד טונה בהירה בשמן צמחי, ירקות סלק, צנונית צנונית, תנובה גבינה לבנה 5% (אורן), שוק עגבניה Помидор, מלפפון מלפפון. Pasa Bocas / Otros: תפוח תפוח, תנובה יוגורט, Barkan יין רוזה חצי יבש. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|