|
1 czerwca idę na wesele, zostały równo 2 tygodnie, planuje schudnąć do wagi 56,5 kg, na razie staram się trzymać kaloryczności 1700 kcal co nie koniecznie idealnie mi wychodzi ale jest progres już 0,7 kg zgubione
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1295 kcal
|
Grasa: 52,13g | Prot: 120,25g | Carbh: 83,36g.
Desayuno: Baresa Suszone Pomidory , Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Pszenny Na Drożdżach. Almuerzo: Piekarnia Kiełtyka Ciasto Czekoladowe, Piątnica Serek Wiejski Naturalny, Biedronka Nektarynka. Cena: Oliwa z Oliwek, Biedronka Warzywa na Patelnię , Mięso z Piersi Kurczak. más...
|
peso estable
|