Diario de Quieroserfit+, 17 may. 24

Arroz con pollo! 300 calorías , básico y funcional !!

1601 kcal Grasa: 34,98g | Prot: 129,92g | Carbh: 188,56g.   Desayuno: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Lopes Tapioca, Avena. Almuerzo: Arroz Blanco (Grano Largo), Pechuga de Pollo Cruda. Cena: Huevo Duro, Pechuga de Pollo Cruda, Papa. Pasa Bocas / Otros: Dhum Crack Galletas de Arroz, Body Advance Whey Protein, Yema de Huevo, Castelmar Queso por Salut, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Clara de Huevo, Banana, Schar Pan Blanco Sin Gluten. más...
1375 kcal Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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