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Quase lá!
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 29,10g | Prot: 63,99g | Carbh: 82,97g.
Desayuno: Pita Bread Pão Sírio Integral, Itambé Requeijão Light. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pão Sírio, Cepêra Mostarda Amarela. Cena: Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Vinho Tinto de Mesa, Maçã. más...
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1923 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de RePatricio09
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