Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2016
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2180 kcal
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Grasa: 94,57g | Prot: 96,17g | Carbh: 221,86g.
Desayuno: Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Pepperidge Farms Soft 100% Whole Wheat Hamburger Rolls (Pepperidge Farm). Almuerzo: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Dutchmark Smoked Gouda Cheese, Nature's Own Bread, Honey Wheat, Sliced, Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips. Cena: Daily Chef Wheat Kaiser Hamburger Buns, Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Potato French Fries, Sierra Nevada Pale Ale. Pasa Bocas / Otros: Tea (Brewed), Truvia Sweetener, Fresca Citrus Flavored Soda, Truvia Sweetener, Tea (Brewed). más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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