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scottsbluff
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16 may. 24
Diario de scottsbluff, 16 may. 24
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So, ab jetzt wieder tracken. Mal gucken, ob ich für mein Bauch-Weg-Programm schon fit genug bin
72 kg
Disminuído hasta ahora:
9,5 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 mayo 2024:
1481 kcal
Grasa: 65,93g | Prot: 56,81g | Carbh: 161,07g.
Desayuno:
Äpfel, Birnen, Kölln Haferflocken.
Almuerzo:
Gepa Grand Noir Edelbitter 85%, Ei, Kimchi, Mozzarella , Butter, Cheddar-Käse, Mayonnaise, Roggenbrot.
Cena:
Lidl Griechischer Joghurt, Olivenöl, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung.
más...
1977 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
Schaffst du💪🏼🫡🙌 Viel spaß und Erfolg wünsche ich dir 🍀
16 may. 24 por el miembro:
Tush.R
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