Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2016
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144,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 52,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2858 kcal
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Grasa: 48,80g | Prot: 141,60g | Carbh: 465,61g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma, Vigor Requeijão Light, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Almuerzo: Yoki Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Jiló, Chuchu. Cena: Pernil Assado, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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