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Ho lasciato gli allenamenti con i pesi da casa e già iniziato un nuovo percorso in palestra. L’uso delle macchine mi consentirà di sbloccare un nuovo livello. Martedì appuntamento con la pt per definire il percorso e vedere assieme gli esercizi.
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1565 kcal
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Grasa: 49,48g | Prot: 125,56g | Carbh: 143,22g.
Desayuno: Tè Verde, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almuerzo: Coop Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Albume d'uovo, Carne di Petto di Tacchino, Bonduelle Pisellini Extra Fini. Cena: Delizie del Sole Spinaci Surgelati, Tre Mulini Penne Rigate Integrali, Filetto di Platessa, Coop Olio Extravergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Mele Golden Delicious, Mandorle Sbucciate, Mela, Parmigiano (in Pezzi). más...
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 Comentarios
Il grosso sì ma la lat , il pulley come lo fate ? O non li fate ? 😂😂😂😂😂 ah pure i push down Maria esatto .
14 may. 24 por el miembro: marziana666
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Si si...questi si. Però tra una shoulder press al macchinario e un lento avanti con manubri io preferisco il secondo, mi trovo meglio, oppure tra uno squat al multipower o al rack assolutamente preferisco il secondo, macchina per gli addominali, per farti un altro esempio, non so nemmeno cosa sia, mai usata, ecc. ecc. Poi per carità, niente è scritto sulla pietra.
14 may. 24 por el miembro: dona.bera
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14 may. 24 por el miembro: dona.bera
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Mi me capi ma voi spiegatevi meglio la prossima 😂😂😂😂
14 may. 24 por el miembro: marziana666
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Al multipower ci faccio solo i polpacci per dire e il lento avanti solo manubri però Dona per come avevi scritto pareva ZERO macchine in assoluto. Va sempre contestualizzato il tutto, Pier è un neofita bisogna assistenza 😂😂
14 may. 24 por el miembro: marziana666
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Dai un po' di mistero....di poesia 🤣 ecchecavolo
14 may. 24 por el miembro: dona.bera
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Messa io eh però pure qualche bestemmia quando avete detto zero macchine. Onesta
14 may. 24 por el miembro: marziana666
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14 may. 24 por el miembro: dona.bera
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Wanderer, Luigi (sulle riviste non lo chiamavano Gigi😉) Lodi è stato uno dei migliori campioni italiani degli anni 70, io lo ricordo benissimo. Ha vinto circa mezzo miliardo di gare, perché aveva un fisico DAVVERO molto sviluppato e definito. Se non ricordo male, ha partecipato anche al Mr. Europa 🤔
15 may. 24 por el miembro: bafio.bazan
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Neanche neofita sono di fronte a voi che sapete tutto ma vi seguo per quello d’altronde. Era Gigi proprio, se googoli lo trovi con quel nome. Padre del fitness in Italia. Una vita dedicata allo sport, raggiungendo la notorietà internazionale: Mister Italia e campione italiano di sollevamento pesi nella categoria massimi, Mister Europa e due anni dopo conquistò il terzo posto al Mister Universo di Londra. A 51 anni, si classificò terzo ai Campionati del Mondo WABBA over 40. Comunque volevo ricordarvi che Dio vede che usate “le macchine” pure voi e non lo dite.
15 may. 24 por el miembro: W@nderer
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Non nego di utilizzare a volte lat machine, pulley leg extension e leg curl ovviamente
15 may. 24 por el miembro: Cesa 4
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In effetti anche io a volte uso la macchina per andare al lavoro 🤣🤣 SCHERZO come sempre...(Ma non troppo 😏😉)
15 may. 24 por el miembro: dona.bera
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@Cesa 4 già il tuo primo consiglio per me era più che chiaro. Il resto diciamo pure che sono state ciacole visto che, di fatto, sino ad oggi i pesi liberi sono quello a cui sono abituato. Vedremo la scheda della pt cosa conterrà. Ho già usato la lat e la pressa, quest’ultima per curiosità. Grazie e tutti.
15 may. 24 por el miembro: W@nderer
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