Diario de Terrorgänseblümchen80, 09 ene. 16

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Auf gehts... der Weg geht weiter...

2012 habe ich diesen Weg einschlagen. Die Waage zeigte 107 kg an. Schwangerschaft und viel Stress hatten deutliche Spuren hinterlassen. Im ersten Jahr knappe 20 kg geschafft... Ich war sehr stolz auf mich... 2014 nochmal 14 kg... die ich 2015 durch pure Undiszipliniertheit wiederbekommen habe...

Egal... Ärgerlich aber auf ein Neues...

Frustsport statt Frustfraß lautet die neue Taktik!!

Chaka, wir schaffen das!

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2016:

883 kcal

Grasa: 27,28g | Prot: 37,20g | Carbh: 115,56g. Desayuno: Layenberger FIT + FEELGOOD Diät Rote Beeren-Joghurt. Almuerzo: Leicht und Fit Leichte Scheiben Schmelzkäse, Aldi American Sandwich Weizen. Pasa Bocas / Otros: Tizio Coffee-Shot Espresso, Corny Milch Classic. más...

3406 kcal

Ejercicio: Abdominales - 20 minutos, Step - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos. más...

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Comentarios

Viel Erfolg!

09 ene. 16 por el miembro: SilkeOs

Danke ebenso... 👍😊🍀

09 ene. 16 por el miembro: Terrorgänseblümchen80

Herzlich willkommen und viel Erfolg. Hier bist du genau richtig!

09 ene. 16 por el miembro: Cocktailnase

Das schaffst du auch nochmal, da bin ich sicher 👍😉

09 ene. 16 por el miembro: Plan2024

Herzlich Willkommen 😸mir geht es so ähnlich habe auch noch zu viel Babyspeck auf den Hüften. Zusammen werden wir es schon schaffen!

09 ene. 16 por el miembro: Pupsispeck

Belohnung durch Sport! :-)

09 ene. 16 por el miembro: marcothebrain

Danke für die netten Worte... Bin hier ja in allerbester Gesellschaft... 😊

09 ene. 16 por el miembro: Terrorgänseblümchen80


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