Diario de Bagus Radhitya Kusuma, 13 may. 24

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Bismillah semoga lancar menuju 70 😁

84 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 mayo 2024:

557 kcal

Grasa: 23,43g | Prot: 53,00g | Carbh: 32,00g. Desayuno: Holland Bakery Kastengels, Espresso Coffee. Almuerzo: Chicken Meat (Stewing) , Fukumi Nasi Porang. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Puro WPRO Strawberry Yoghurt . más...

2117 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Google Fit - 23 horas y 35 minutos. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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