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631 kcal
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Grasa: 22,46g | Prot: 36,44g | Carbh: 75,38g.
Desayuno: Rabanetes, Aipo, Rúcula, Suco de Limão, Coentro, Kibe Cru, Couve Manteiga Crua. Almuerzo: Picles, Perdigão Paio Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Branco Pronto, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Filé de Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Granola Caseira, Mirtilos, Mimo Uva Verde sem Semente, Peras. más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Escaladora - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de analuisamaia
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