Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2016
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1093 kcal
|
Grasa: 29,31g | Prot: 49,44g | Carbh: 160,59g.
Desayuno: Daun Singkong, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran. Cena: Nasi Putih, Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Kopi, Gula Pasir, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). más...
|
|
2108 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sarah Hora Lomboan
|