Depois de tanto tempo fora da dieta, o medo de subir na balança é grande. Mesmo tendo voltado à rotina, não sei porque ainda tenho medo dela.
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1284 kcal
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Grasa: 37,63g | Prot: 125,64g | Carbh: 107,92g.
Desayuno: Ovo, Lekker Pão 100% Integral Multi Grãos, Damare Leite Integral , Café com Açúcar. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Pé de Moleque. más...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
se você não gosta use outras formas, principalmente no começo. Quando estiver top a balança vai refletir isso
06 may. 24 por el miembro: andersonprs
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Já usei muito a balança como incentivo, se tornou um vício. Já cheguei a fazer loucuras só pra vê o peso descer. Mas agora depois de ter saio totalmente da linha eu não consigo voltar mais pra ela. Quando se é obeso e você consegue vencer é tão bom, mas é muito doloroso saber que você não foi forte suficiente pra manter. Não consegui, e por mais que espelhos e roupas reflitam isso, a única que vai me fazer ter esse choque de realidade é a balança.
06 may. 24 por el miembro: Brenda Fanchiot
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