|
Gewicht geht zwar etwas rauf, aber die Taillenabmessung bleibt gleich. Es geht also in die richtige Richtung ;)
|
51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2281 kcal
|
Grasa: 50,12g | Prot: 161,12g | Carbh: 295,77g.
Desayuno: SPAR Natur Pur Mondseer, Wiesentaler Hüftsteak, Rummo Orecchiette Nr. 87. Almuerzo: ESN Designer Whey Protein Peanut Butter Cup, ESN Rice Pudding. Cena: Avocado, SPAR Natur Pur Bio-Butter, Kartoffeln, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Hähnchenbrustfilet, Rummo Orecchiette Nr. 87. Pasa Bocas / Otros: Scotti Venere , More Nutrition Moremelade Kirsche, ESN Designer Protein Pudding Black & White Vanilla, ESN Nut Butter Almond, ESN Designer Whey Vanilla Milk, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|