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1191 kcal
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Grasa: 43,61g | Prot: 56,91g | Carbh: 73,99g.
Desayuno: Itambé Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Sírio. Almuerzo: Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Manga Palmer. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tia Iza Pastel de Abóbora com Carne de Sol. Pasa Bocas / Otros: Vinho Merlot. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de RePatricio09
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