Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2009
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1824 kcal
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Grasa: 51,34g | Prot: 133,99g | Carbh: 212,24g.
Desayuno: Zone Perfect Chocolate Mocha Bar. Almuerzo: Ranch Dressing, Salad, Swiss Cheese, grilled onions and peppers, Hamburger Bun Large, Grilled Chicken Breast. Cena: Parmesan Cheese Great Value. Pasa Bocas / Otros: Hot Sauce, Turkey Chili, Superpretzel, Clif Bar Chocolate Brownie. más...
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3483 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, P90X - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 9 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sholmes
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