Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2024
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2668 kcal
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Grasa: 136,46g | Prot: 137,86g | Carbh: 229,83g.
Desayuno: Кофе, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Almuerzo: Кофе, Папина Лавка Котлеты из Форели, Макароны Отварные. Cena: Чай, Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Кекс Творожный, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Maxler Креатин. más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de levcenkovandrej9
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