Diario de Cernet., 05 may. 24

👏👏 

Nasıl gidiyor önceki düzeninle farkı ne düzenin den bahşeder mısın kılo verebılıyor musun  

çok az yiyorum günde 200 300 kalori ama sın zamnalarsa haftada 3 gün 500 600 e çıkardım  

hala veriyorum kilo ama daha yavaş ve arada 500 600 e çıkarmamın sebebide bünyeyi şaşırtıp daha kokay kilo vermek 

Yani haftada 3 gün 500 diğer 4 gün 300 alıp verıyorsun hala önceden hep 300 muydu Max 

???? 

Ordamsın 

Burdayım burdayım 

İlk başladığımda 600 700 dü sonra zamanla 300 150 ye fln indirmiştim  

Yok haftada kaç alıyorsun simdi her gün 300 mü dört gün 300 şimdi 3 gün 700 bu sekılde kılo verıyormusun alıyormusun  

Veriyorum ama daha yavaş veriyorum.eskiden haftada hergün 200 300 alırken baya veriyordm.şimdi yine o düzenime dönüyorum 

Başta hiç mesela 50.5 ken 50.0 olup geri 50.5 oldun mu  

şimdi patlaşıyorum kilo verme düzenimi