Diario de RehaugeW, 04 may. 24

Sieht etwas seltsam aus, oder?

Das liegt aber an meiner Unfähigkeit ein Mikrowellen-Ei ordentlich zu schneiden :-D und einen Wrap ordentlich zu falten.

Der Protein Wrap wurde von mir mit Salat, 10 g roter Zwiebel, 12 g Cocktailtomaten, 30 g Philadelphia Kräuter so leicht, 30 g Thunfisch im eigenen Saft und einem gekochten Ei gefüllt.

Es schmeckte, aber nächstes Mal sollte ich noch Salz und Pfeffer verwenden. :) Mais wäre ggf. auch noch eine nette Idee.

Nährwerte
256 kcal - 32 g Protein - 19 g Kohlenhydrate

---

1645 kcal

Grasa: 72,49g | Prot: 107,38g | Carbh: 135,49g.   Desayuno: Philadelphia Kräuter So Leicht, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Edeka Protein Wraps. Almuerzo: Aldi Buttergemüse, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Ja! Dino & Friends. Cena: Ja! Dino & Friends, Rote Paprika, Aldi Hähnchenschnitzel, Metzger Thüringer Mett, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Pasa Bocas / Otros: Ja! Dino & Friends, Gut & Günstig Delikatess Paprika Lyoner , Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Share Schoko Vanille, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Aldi Fettarme Milch, Kaffee. más...