|
makan malam
|
1000 kcal
|
Grasa: 37,32g | Prot: 90,11g | Carbh: 84,73g.
Almuerzo: Kong Kee Egg Tofu, ABC Saus Sambal , Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Kembang Kol, Selada Kol, Edamame, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Bihunku Bihun Goreng, Ayam Masak Merah, Fiesta Spicy Nugget, Labu Dimasak, Sawi Putih. más...
|
|
 Comentarios
03 may. 24 por el miembro: Endang ingin kurus
|
Beli di indo/Alfa ada kak mie "Bihunku" tinggal masak, udah ada bumbunya. Paling rekomendasi rasa soto sih seger banget. Untuk sayur dll itu optional kak
03 may. 24 por el miembro: 68otw48goals
|
klo boleh tau kak klo makan malem nanti tidurnya jam berapa, soalnya klo saya jangankan makan gituan makan buah ajah nambah BB abis timbang paginya
04 may. 24 por el miembro: rchocochipz
|
Makan malam mentok jam 8 kak, tapi biasanya magrib/isya' sudah makan, tidur jam 11an, jam 10 udah ngantuk efek treadmill an, kalo gak olahraga tidurnya jam 12 lebih, tapi sekarang mentok jam 11 udah tidur kak
04 may. 24 por el miembro: 68otw48goals
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 68otw48goals
|