6 pounds to go to 220
|
102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2809 kcal
|
Grasa: 235,70g | Prot: 125,79g | Carbh: 53,41g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, half and half, water, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, fiber, water, almonds, muenster, cheddar, crystal light. Cena: water, celery, cream cheese, Low Carb Breakfast Quiche, cheddarwurst, stadium brat. Pasa Bocas / Otros: almonds. más...
|
|
4153 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 2 horas y 42 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 32 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de CoachKaz
|