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Mein Lieblingsfrühstück bzw. Pre-Workout ☺️
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2361 kcal
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Grasa: 50,24g | Prot: 160,24g | Carbh: 307,72g.
Desayuno: ESN Nut Butter Almond, SPAR Premium Bio-Medjoul Datteln, Vayu Instant Maize Pudding, Himmeltau Kindergrieß Bienenhonig, ESN Designer Whey Protein Carrot Cake. Almuerzo: SPAR Natur Pur Bio-Butter, Tamburini Tagliolini Bandiera Italiana, Hähnchenbrustfilet, Eiklar. Cena: Eiklar, Avocado, SPAR Natur Pur Bio Lachsfilet, Reyhani Jasmin Bio Reis. Pasa Bocas / Otros: Rhabarber, Zurück Zum Ursprung Einkornreis, Wiesentaler Hüftsteak. más...
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 Comentarios
hi
was ist das, schaut gut aus Lg
02 may. 24 por el miembro: Jimmy_U68
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Protein Porridge Cake
30g Haferflocken (oder ESN Maize/Rice Pudding) + 30g Himmeltau + 3g Flohsamenschalen mit 350ml kochendem Wasser aufgießen und etwas ziehen lassen.
30g Designer Whey & 1 Scoop Designer
Flavour Powder & 1g Salz unterrühren, 20g Datteln drauflegen und 3 Minuten in der Mikrowelle „backen" (aufpassen, dass es nicht überquillt!).
Über Nacht stehen lassen, am Morgen wieder in der Mikrowelle erwärmen und mit Nussbutter toppen 😋
02 may. 24 por el miembro: n.krieger
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Danke für das Rezept, werd ich mir machen Lg und einen schönen Tag bzw. Wochenende 😊
02 may. 24 por el miembro: Jimmy_U68
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Sehr gerne:) ich hoffe, es wird dir gefallen 🤗
03 may. 24 por el miembro: n.krieger
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