Diario de Zenturion, 02 may. 24

Einiges an Gewicht in den letzten Monaten verloren, da ich mit Gym und Ernährung einen guten Rhytmus gefunden habe.
Was mir dabei am meisten geholfen hat, war einen Rhytmus zu finden und diesen durchzuziehen. Als ich die Routine bekommen hatte, lief es wie von selbst.

115 kg Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.    Aún para ir: 15,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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985 kcal

Grasa: 43,72g | Prot: 134,76g | Carbh: 12,51g.   Desayuno: Chef Select Hähnchenbrust Nuggets, Chef Select Hähnchenbrust Nuggets. Almuerzo: Chef Select Hähnchenbrust Nuggets, Chef Select Hähnchenbrust Nuggets. Cena: Chef Select Hähnchenbrust Nuggets. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Pepsi Pepsi Max. más...

3828 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Durmiendo - 16 horas y 38 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas y 2 minutos. más...