Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sevdaoz
Diario
01 may. 24
Diario de sevdaoz, 01 may. 24
Perfil de sevdaoz
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Protein pankek 😋
Ver Calendario de Dieta
, 01 mayo 2024:
2499 kcal
Grasa: 118,83g | Prot: 138,46g | Carbh: 224,82g.
Desayuno:
Namet Piliç Füme, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler.
Después del Desayuno:
Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Topları, Tuzlu Kurabiye.
Almuerzo:
Lavaş, Çöp Şiş.
Merienda:
Armut, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Whey Protein Bisküvi, Yulaf Unu, Yumurta, %1 Yağlı Süt.
Cena:
Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt.
Después de la Cena:
Salatalık (Soyulmuş).
más...
17 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Çok tatlı olmuş :)
01 may. 24 por el miembro:
can8829
Bir o kadar da lezzetli ve protein deposu 😋
01 may. 24 por el miembro:
sevdaoz
tarif verebilir misiniz ben denedim de böyle olmadı🥺protein tozum yok ama
01 may. 24 por el miembro:
kahrolmushamsi
Protein tozu yoksa 1 yumurta 50 ml yagsız süt 25-30 gr yulaf unu Yarım paket kabartma tozu Tatlandırıcı eklenebilir ya da içine olgun bır muz ezılebılır Karıstırıp 5 dk bekletin. Kaşıkla tavada dokerek pişirebilirsiniz. Üzerine şekersiz fıstık ezmesi muz çilek bal canınız ne isterse :)
01 may. 24 por el miembro:
sevdaoz
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de sevdaoz
Ver la Historia Completa