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Cenada
Diario
04 ene. 16
Diario de Cenada, 04 ene. 16
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The holiday and festive times send my weight waaaaayyyyy up!
This is a new year, time to make things right.
Here I go again....
121 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
51 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 04 enero 2016:
1379 kcal
Grasa: 54,58g | Prot: 63,56g | Carbh: 153,40g.
Desayuno:
Danone Strawberry Yoghurt, Kellogg's Corn Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Freshpak Rooibos.
Almuerzo:
Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun.
Cena:
Albany Superior White Bread, KOO Mixed Vegetables, Minced Beef, Stork Country Spread, Freshpak Rooibos, Sugar.
más...
3610 kcal
Ejercicio:
Sentadillas - 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
I know what you mean about gaining weight over the festive period...all the best :-)
04 ene. 16 por el miembro:
nicki225
Thanks Nicki, good luck to you too
04 ene. 16 por el miembro:
Cenada
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