Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2024
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1951 kcal
|
Grasa: 76,41g | Prot: 253,56g | Carbh: 82,90g.
Desayuno: Universal Amino 3001, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti, Kıyma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Almuerzo: HIQ Protein Tozu, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti, Kıyma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Yaban Mersini, LAVI Karışık Orman Meyveleri, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Salatalık, Turşu, Cafex Fındık Aromalı Filtre Kahve , Yer Fıstığı. más...
|
|
2635 kcal
|
Ejercicio:
Günlük adım - 1 hora, Kardiyo - 1 hora, Tabata - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oguzzhank
|