|
1 haftada 1,4 kg kaybetmişim. Bizraz ekstrem oldu benim için de
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
409 kcal
|
Grasa: 14,55g | Prot: 14,21g | Carbh: 59,60g.
Desayuno: Torku Labne, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Yeşil Elma. Merienda: Kivi Meyvesi, Badem. Antes de la Cena: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. más...
|
|
1850 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 16 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 14 minutos, Montañismo - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas y 9 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nisanur_04
|