Diario de Oguzzhank, 28 abr. 24

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Antrenman sonrası 250 gr tavuk göğüsü 💪

Ver Calendario de Dieta, 28 abril 2024:

1597 kcal

Grasa: 32,86g | Prot: 201,70g | Carbh: 139,35g. Desayuno: Pfanner Multifrutti, Muz, Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı, Badem Ezmesi, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Yumurta Beyazı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Universal Amino 3001. Cena: Nescafe Sade, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Nature's Supreme Omega 3, Nescafe Sade. más...

3254 kcal

Ejercicio: Günlük adım - 1 hora, Cardio - 1 hora y 15 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

27 Seguidores Apoyo

Comentarios

Yapiürsün bu siporu başqan

28 abr. 24 por el miembro: bingildakk

Bıngıldak sağol 😅

28 abr. 24 por el miembro: Oguzzhank

afiyet olsun

29 abr. 24 por el miembro: karahuseyinoglubahar


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