-5 кило. Думаю, нормальный результат с 7 апреля. Половина. точно вода, даже больше А завтрак на 400 ккал :) Сейчас пмс, очень хочется сладкого, приходится кушать яблоко в день, чтобы не сорваться на сладости. Общее самочувствие вполне себе хорошее 😃
|
1442 kcal
|
Grasa: 82,48g | Prot: 56,47g | Carbh: 112,98g.
Desayuno: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Яичница (с Целым Яйцом), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Almuerzo: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Макароны по Флотски. Cena: Good Food Семечки Подсолнечника, Фаршированный Перец, Гречка Отварная. más...
|
|
Comentarios
25 abr. 24 por el miembro: ТутсиЛарсон
|
Приятного Аппетита Вам!☀️👍💯
25 abr. 24 por el miembro: Ольга Сандер
|
26 abr. 24 por el miembro: мистипупс
|
Приветствую 🖖 Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания
Тебе потребуется 4 недели ,чтобы увидеть первые изменения своего тела!
8 недель ,чтобы их увидели друзья !!
И 12 недель что бы увидели все!!!! 🤗
🍉В чате консультации по питанию ,
🍋Расчёт КБЖУ,
🍏Меню на каждый день,
🥭рецепты,
🍓тренировки,
🍍мотивация,
🍒Марафоны,конкурсы с призами и подарками💪🏻
От Вас только желание‼️
Пишите на вацап 8-930-073-04-84"Я с Вами" и я Вас добавлю🫑🍌🍓🌰🫐🌰
26 abr. 24 por el miembro: cchciov
|
🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑
ЧАТ "ПОХУДЕЙ СЕБЯ СЕЙЧАС" 🥰🥰🥰
😒Это не недели жестких диет и ограничения ради результата, а потом обратно в откат 😒😒😒
👯♀️НАШ ЧАТ - ЭТО:
✅24/7 дней любви к себе, своему телу и еде!
✅Никаких диет, будем вкусно есть 4-5 в день
✅готовое недорогое меню с рецептами на каждый день/5 раз в день
✅небольшие , но эффективные физические нагрузки
✅разбор тарелок и тележек в супермаркете😉
✅атмосфера группы, настрой
✅чат участниц с поддержкой 24/7
✅более 6 программ марафонов
Как вам такое⁉️
Всё, что тебе нужно- написать мне в лс в вотсап🤳 8 (953) 42-59-359🎀🪅
26 abr. 24 por el miembro: Zakkirova35
|
💥БЕСПЛАТНО приглашаю Всех желающих в БЕСПЛАТНЫЙ чат «Стройняшки» 👯в WhatsApp🙂
🪄Это уникальный чат, где снижать вес проще и интереснее, ведь Ты не одна Нас таких много!🤗
🌲 И все Мы хотим быть еще более очаровательными и стройными к приближающимся праздникам🌹
А так же в нашем чате Вас ждет:
🍌Бесплатные марафоны стройности!
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Пиши мне на ВАТСАП +79832930514«хочу в чат» и я вас добавлю🤗🍍
26 abr. 24 por el miembro: @@eerttfs
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
18+)
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ
✔️Пиши 89056940896
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗⭐⭐⭐⭐🍆
26 abr. 24 por el miembro: @@irin11
|
❣️ Приглашаю девушек 18+ в свой чат "СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ" если вам нужна поддержка и мотивация❣️
❤️🔥В моем чате море:
💥полезной информации 💯
💥вкусных рецептов ПП🥗
💥утренние зарядки 🤸♀️
💥жиросжигающие тренировки🏃♀️
💥мотивирующие марафоны💪
🐱🐱🐱
Пишите "ХОЧУ В ЧАТ" на номер 89991365550 WhatsApp 🫶🏻
26 abr. 24 por el miembro: a@AngelinaS
|
💥БЕСПЛАТНО приглашаю Всех желающих в БЕСПЛАТНЫЙ чат «Стройняшки» 👯в WhatsApp🙂
🪄Это уникальный чат, где снижать вес проще и интереснее, ведь Ты не одна Нас таких много!🤗
🌲 И все Мы хотим быть еще более очаровательными и стройными к приближающимся праздникам🌹
А так же в нашем чате Вас ждет:
🍌Бесплатные марафоны стройности!
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Пиши мне на ВАТСАП +79832930514«хочу в чат» и я вас добавлю🤗🍇
26 abr. 24 por el miembro: @@eertty
|
Если я хочу сладкое,то я его ем.Но всю пироженку,я нарезаю её половинку на много маленьких кусочков. и каждый кусок ем так,как будто пробую впервые.и наедаюсь быстрее,чем заканчиваются кусочки.Попробуйте,вдруг поможет.)
26 abr. 24 por el miembro: inkaz1
|
💥БЕСПЛАТНО приглашаю Всех желающих в БЕСПЛАТНЫЙ чат «Стройняшки» 👯в WhatsApp🙂
🪄Это уникальный чат, где снижать вес проще и интереснее, ведь Ты не одна Нас таких много!🤗
🌲 И все Мы хотим быть еще более очаровательными и стройными к приближающимся праздникам🌹
А так же в нашем чате Вас ждет:
🍌Бесплатные марафоны стройности!
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Пиши мне на ВАТСАП +79832930514«хочу в чат» и я вас добавлю🤗🍅
26 abr. 24 por el miembro: @@eer
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
18+)
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ
✔️Пиши 89056940896
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗⭐⭐⭐⭐💥
26 abr. 24 por el miembro: @@iri4
|
🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐Привет девочки 👋😊
Приглашаю в свой личный чат по похудению. Похудела сама , перестроила своё сознание и поняла что все просто при желании !
Что тебя ждёт:
✔️Рецепты, меню на каждый день
✔️Множество полезной информации пп
✔️Тренировки
✔️Мотивация
✔️Живое общение
✔️Тёплая и уютная атмосфера
✔️Поддержка 24/7
И ещё много чего интересного . Ты не одна со своими кг давай уничтожен их вместе !!!. Хочешь Худеть вкусно и весело ? Тогда тебе к нам , и заметь все это абсолютно бесплатно 😍без стартовых взносов и обязательств 😊
📲WhatsApp +7 928-664-70-47 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
26 abr. 24 por el miembro: Nani 55668899
|
🅾️🅾️🅾️🅾️🅾️🅾️🅾️🅾️🅾️🅾️🅾️🅾️Дорогие девушки!!!
Возьму в чат желающих потерять 10-13 кг. и более. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Желающие участвовать в проекте
Пиши ☎️ WhatsApp 8-918-110-39-46 “хочу "
Худеем 😘😘😘бесплатно дружным коллективом.
🫒🫒🫒🫒🫒🫒🫒🫒🫒🫒🫒🫒fd
26 abr. 24 por el miembro: pit233d
|
B В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 25 + вес и выше!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в воцап ✔ "хочу в чат" по номеру 8 952 088 19 98
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
26 abr. 24 por el miembro: Jsdix
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
18+)
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ
✔️Пиши 89056940896
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗⭐⭐⭐🍒
26 abr. 24 por el miembro: @@iri3
|
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋Набираю команду девушек и девочек (20+) в мой личный Бесплатный чаm no похудению, разработанный путём собственной методике🔥и личных секретах похудения!
Дорогие красавицы!🌺
Всем нам хочется быть красивыми , видеть на себе мужские взгляды , и нравится самой себе в зеркале !!! Не только в мешковатой одежде но и в маленьком чёрном платьице !!! Каждая женщина красотка ! И ты не исключение. Жду тебя в своём чате !!!
❌Без отказа от еды и любимых продуктов ❌Без беспощадных тренировок в спортзале
🥰ВПЕРЁД К СВОЕЙ МЕЧТЕ🥰
🔥 Поддержка 24/7
Доведение до результатa 100
🔥Контроль приемов пищи
🔥Контроль замеров
Ограничение по возрасту: *20+*
"Хочу в чат" 8 (928) 664-70-47вотсап
26 abr. 24 por el miembro: Nadin 4444490
|
💥БЕСПЛАТНО приглашаю Всех желающих в БЕСПЛАТНЫЙ чат «Стройняшки» 👯в WhatsApp🙂
🪄Это уникальный чат, где снижать вес проще и интереснее, ведь Ты не одна Нас таких много!🤗
🌲 И все Мы хотим быть еще более очаровательными и стройными к приближающимся праздникам🌹
А так же в нашем чате Вас ждет:
🍌Бесплатные марафоны стройности!
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Пиши мне на ВАТСАП +79832930514«хочу в чат» и я вас добавлю🤗🥝
26 abr. 24 por el miembro: @@eerrtffs
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de мистипупс
|