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1039 kcal
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Grasa: 29,29g | Prot: 95,70g | Carbh: 96,72g.
Almuerzo: Garoto Bombom Caribe, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Cenouras, Avine Ovo (Médio), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Cena: Nori, Hong Xiu Nori, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Pão Francês sem Miolo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Capuccino. más...
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2598 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de SandrinhaABR
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