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1375 kcal
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Grasa: 42,17g | Prot: 81,07g | Carbh: 164,42g.
Desayuno: Jabłko, Kawa z Mlekiem, Biedronka Go Active Serek Proteinowy ze Skyrem Waniliowy. Almuerzo: Pomidory, Czosnek w Proszku, Sottile Gusto Suszone Pomidory w Oleju Z Pestkami Dyni , Gustobello Gorgonzola Piccante, Pastani Makaron Penne Pełnoziarnisty, Vital Fresh Szpinak Baby. Cena: Nestea Green Tea Citrus, Salad Story Sałatka Mango - Kurczak (Mała). Pasa Bocas / Otros: Capri-Sun Mystic Dragon. más...
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3049 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estudiar - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Lectura - 4 horas, Pintura - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas, Ver TV - 2 horas. más...
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