Diario de Superboniato, 23 abr. 24

Tortillita francesa como la hacen en los internetes así que el jamón y el queso nos lo comemos aparte xDDD

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1938 kcal

Grasa: 135,37g | Prot: 125,95g | Carbh: 57,08g.   Desayuno: HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Leche Semidesnatada, Café Espresso. Almuerzo: Morcilla de Arroz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, DIA Mozzarella Fresca, Pan Blanco. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Huevo, ElPozo Jamón Cocido Extra. Pasa Bocas / Otros: HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Leche Semidesnatada, Café Espresso. más...

1860 kcal

Ejercicio: Sauna - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Estudiar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 5 minutos. más...