|
Самое лусшее кардио для меня 15-20 км по грунтам. 60-70 минут.
|
1758 kcal
|
Grasa: 39,99g | Prot: 171,60g | Carbh: 178,02g.
Desayuno: Сахарный Песок, Творог 5%, Овсяные Хлопья, Кефир (Обезжиренный). Almuerzo: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Творог 5%. Cena: Куриные Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Творог Мягкий 0,5%, Хлебцы Клюквенные. más...
|
|
3051 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 10 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
Эх, завидую!) нет велика, а так хочется... Вы- большой молодец, фантастический труд проделан💪👍
24 abr. 24 por el miembro: ~мне без сахара, пжлста~
|
25 abr. 24 por el miembro: Gutarion
|
Да пожалуйста) можем даже дружить, меня Света зовут)
25 abr. 24 por el miembro: ~мне без сахара, пжлста~
|
Очень приятно. Меня Алексей. Вот и познакомились, конечно можем дружить😉🌷
25 abr. 24 por el miembro: Gutarion
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gutarion
|