Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2024
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 53,68g | Prot: 82,67g | Carbh: 195,31g.
Desayuno: Indomie Mi Goreng, Rimbalife RimbaWhey. Almuerzo: Air Lemon, ABC Sambal Terasi, Mama Suka Bon Nori Pedas, Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Rebus, Pisang Molen. Cena: Minyak Wijen, Totole Kaldu Jamur, Beorganik Himalayan Salt Fine, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Smax Ring, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Cho Cho Wafer Roll Chocolate, Nabati Nextar Gandumku, Pisang Molen. más...
|
|
2396 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 37 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|