|
Пендолень , отчёт. Нууу. .. как-то так... Ничего не понятно, но оочень интересно) попунктно:
1. более 10 тыщ шагов каждый день✅
2. стараюсь воды пить больше✅
3. в суточный калораж вписываюсь ( белкИ-боль) ✅
4. сон в норме✅
5. не расстраиваюсь из-за плюса))) какой-то временный сбой наверно😁
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 66,33g | Prot: 50,65g | Carbh: 171,47g.
Desayuno: Авк Печенье Бамбук, Мир Сдобрино Хлеб Залесский, Белый Город Молоко 2,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный. Almuerzo: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Магнит Огурчик Соленый, Хлебница Хлеб Деревенский . Pasa Bocas / Otros: Гарибальди Печенье с Изюмом, Яблоком и Корицей, Активия Йогурт. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Света, привет! Нечего расстраиваться. Всë так! 😉 Ты нормально рассчитала свою норму ккал? Если 1200, то можешь и набирать, а если всë норм, то причин может быть множество. 😊 Важно замерять и объëмы. Вес-это не всегда важный показатель.
23 abr. 24 por el miembro: Оксана стройнеет
|
23 abr. 24 por el miembro: Оксана стройнеет
|
Не, на 1200 пусть местные подростки с суицидальными наклонностями живут, мне мой организм питать надо без ущерба для здоровья) отекаю второй день почему-то, наверно в этом причина привеса
23 abr. 24 por el miembro: ~мне без сахара, пжлста~
|
23 abr. 24 por el miembro: Оксана стройнеет
|
Привет, Ру😁 главное, чтоб мы также слаженно устремились в нужную сторону( худеть). Иначе наш сэнсей Оксана будет ругаться и топать ногами 😂
23 abr. 24 por el miembro: ~мне без сахара, пжлста~
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ~мне без сахара, пжлста~
|