Diario de КравНатПет, 23 abr. 24

Предпоследний день отпуска🥺
На улице дождь, а у меня на ужин шашлычок😋

---

1998 kcal

Grasa: 134,19g | Prot: 138,28g | Carbh: 39,17g.   Desayuno: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Говядина Постная, Чибо Кофе без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное. Almuerzo: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Говядина Постная. Cena: Свинина, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Heinz Кетчуп Пикадор Томатный, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%. Pasa Bocas / Otros: Бразильские Орехи, Принцесса Нури Чай, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Семечки. más...

2560 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora y 46 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 57 minutos, Descansando - 10 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...