Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2024
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 59,71g | Prot: 173,19g | Carbh: 176,69g.
Desayuno: Universal Amino 3001, Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %45 Koyun Sütü, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti. Almuerzo: Migros Muz, Basmati Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Migros Muz, LAVI Böğürtlen, Yumurta (Bütün), Badem Ezmesi, Proteinocean Protein Tozu, Pirinç Unu, Fındık. Pasa Bocas / Otros: Kahve, Suda Vitamin Cla Maxx, Komili Zeytin Yağı. más...
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2843 kcal
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Ejercicio:
Günlük adım - 1 hora, Tabata - 1 hora, Cardio - 38 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Oguzzhank
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