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Peso recien levavantado. Anoche me acoste sin cenar. Hoy trataremos de seguir controlando las comidas y toca dia de ejercicios. Paso a paso...
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 30,35g | Prot: 46,26g | Carbh: 142,92g.
Desayuno: Yogs Yogur con Cereales, Sánduche de Jamón. Almuerzo: Helado de Fruta, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Hamburguesa de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Yogs Yogur Bebible Frutilla, IFA Eliges Almohadillas Rellenas de Chocolate. más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo O.
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