|
4 месяца разницы
|
2241 kcal
|
Grasa: 67,70g | Prot: 170,04g | Carbh: 233,12g.
Desayuno: Запеченный Картофель, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Добрый Повар, Пшеничный Хлеб, Каша Рисовая на Молоке, Кекс, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Чеддер. Almuerzo: Первомайские Деликатесы Говядина Деликатесная, Эмиль Йогурт без Сахара, President Творог 0,1%. Cena: Окей Груша Конференс, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%. más...
|
|
1 a 20 de 47
 Comentarios
22 abr. 24 por el miembro: OksanaMars
|
а раньше как будто бы веселее был) и не так напряжен)
22 abr. 24 por el miembro: EvLawyer
|
Ничего себе😲за четыре месяца из дядечки в самца🔥мое уважение таким людям💪
22 abr. 24 por el miembro: HelenBuravi
|
Работы над таким телом было много 🤓
что то не верится, что за 4 месяца🧐🤔
Всё равно молодец!
22 abr. 24 por el miembro: Лена Мохова
|
EvLawyer, теперь статус на позволяет улыбаться 😊
22 abr. 24 por el miembro: mnatalyanik
|
... молодец! Просушился после массонабора. 💪
22 abr. 24 por el miembro: YuryP65
|
22 abr. 24 por el miembro: BigBogdan3
|
22 abr. 24 por el miembro: Светлячок222
|
Просто фото местами перепутано, вот все и удивляются:)
22 abr. 24 por el miembro: !Максим1974
|
22 abr. 24 por el miembro: Irene_Ch
|
Это вообще законно ?🙈
За 4 месяца!!
22 abr. 24 por el miembro: Lurkiss
|
Меня терзают смутные сомнения🤔 либо чувак раньше плотно занимался спортом, потом разжирел, потом подсушился... либо пьёт витаминки...
22 abr. 24 por el miembro: Vla di mir
|
22 abr. 24 por el miembro: valentinacajkovskaa670
|
Ну да ну да, 4 года быть может?
22 abr. 24 por el miembro: wild waterfall
|
красиво. справа особенно)
22 abr. 24 por el miembro: Olenenok_NN
|
Выглядите отлично, но... Химия? В "анамнезе" спорт? Сомнения именно из-за срока - 4 месяца.
А так - форма 👍🏻💪🏻
22 abr. 24 por el miembro: Надин Через тернии
|
Здесь разница 10кг. Ну какая химия) первая фотка сделана 15 декабря 23 года
22 abr. 24 por el miembro: fitnesszhirobas
|
Для wild waterfall специально, разница в фото 4 месяца и питание за этот срок 2100-2500ккал в сутки. А не якобы 1800кал на которых вы никак не можете похудеть ниже 90кг. В среднем уходил 1кг в неделю при моем калораже и 4 тренировки в неделю. На старте вес 90кг. Сейчас 81кг. Мышцы нарабатывались и до этого. Но были обильно закрыты жировыми отложениями
22 abr. 24 por el miembro: fitnesszhirobas
|
22 abr. 24 por el miembro: Надин Через тернии
|
22 abr. 24 por el miembro: таша9
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fitnesszhirobas
|