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mulai lagi yok, bisa yok..
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 51,41g | Prot: 107,01g | Carbh: 173,48g.
Desayuno: MILKU Susu Uht, Rimbalife RimbaWhey, Cuka (Sari Apel). Almuerzo: Saori Saus Lada Hitam, Saus Tiram, Bawang Bombay, Bawang Putih, Minyak Wijen, Blue Band Margarin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Cena: Telur, Indomie Rawon Pedas Mercon, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Smax Ring, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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