Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2015
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2450 kcal
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Grasa: 103,94g | Prot: 129,02g | Carbh: 239,62g.
Desayuno: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Kochschinken, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Thunfisch in Öl (Konserviert), Kräutertee, Kaffee. Almuerzo: Bratensoße, Knorr Jägersoße, Hähnchenbrust, Riesa Spirelli, Kaffee, Kräutertee. Cena: Ferrero Überraschungsei, Bellarom Edelbitter Schokolade 74% Kakao, Milbona Joghurt Minis Kirsche, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Bergader Almkäse, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Nussmischung, Freihofer Gourmet Eis-Zimtsterne. más...
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2774 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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