Diario de nahkof, 20 abr. 24

Exacto!! Jajaja ya me acostumbre a que si me lavo los dientes no como snacks  

No divulgues secretos así o la gente del fbi, Boing y la AFIP te van a someter al famoso accidente de pancha 

Jajaja la idea es ayudarnos. Yo establecí horarios y baje de peso. 4- FORTALECER EL DESAYUNO Y EL ALMUERZO. MERIENDA Y CENA (LIVIANO) 

jaja mal, yo me puse a contar el picoteo y es como otra comida. cada vez que cocino si o si pruebo todo era literalmente un plato más de comida al dia 

La NASA te está buscando😂 

milanesa frita = no milanesa al horno= si  

Esta muy bueno que compartas, parecen tips tontos pero hay personas que no los saben ! Ponerte horarios , o comer cada 3hs esta genial , si te da ansiedad un té o dos vasos de agua van ! Hacerte fuerte desayuno y almuerzo genial porq esa energía la usas en el día , ahora ya merienda y cena más liviana porq después te vas a dormir !! Muy buenos tu posteo ✅ 

Muy bueno, loco! Bien ahí que compartís lo que funciona. Parece demasiado simple pero en eso está la clave. Ahora a aferrarse a ello!! Con todo! 💪 

creo que todos consejos aunque sean pequeños ayuda. el objetivo para todos es el mismo🙌 

está mal que no me guste desayunar ?? 

Es tmb depende que actividades diarias tiene cada uno. Yo si no desayuno no puedo ir al gym y a correr. Caigo muerto jaja