Diario de beyzanrckr, 18 abr. 24

Perfil de beyzanrckr | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

3 aylık diyetisyen komtrolünde yaptığım diyetimin bugün son günü arkadaşlar.63.5 kg ile başladım ve bugün 55.65 kg ile bitiriyorum. Önemli kısım bu kiloyu korumakta desteklerinizi bekliyorum

Ver Calendario de Dieta, 18 abril 2024:

1614 kcal

Grasa: 85,09g | Prot: 62,71g | Carbh: 157,01g. Cena: Hurma, Berrak Acı Biber Turşusu , Torku Ayran, Hünkar Beğendi, Yeşil Biber, Ezogelin Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Eti Maximus, Ekler, Dondurma. más...

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

Günlük 2000 kalori almalı kilosunu koruyan bir kadın.Bu 2000 kaloride proteinin az olmasın.Kalori fazlanla tatlı yemen iyi olur senin için

18 abr. 24 por el miembro: Zeze.@

Tesekkurler dikkate alacagim :)

18 abr. 24 por el miembro: beyzanrckr

Rica ederim 😇

18 abr. 24 por el miembro: Zeze.@

Diyetisyen ile devam edin bir süre daha. Bir 3 ay da kilo koruma programı yapın. Sonra o yolda devam edersiniz. Diyet sonu geçiş en zor kısımdır. Eğer dikkat etmezseniz 1 ay içerisinde tüm verdiğiniz kiloları hatta fazlasını alırsınız.

18 abr. 24 por el miembro: Ghaldszar

Diyetisyen istedigin zaman devam edebilirsin dedi koruma örnegi verdi kendin yap diye ihtiyacin olursa birlikte yapariz dedi

18 abr. 24 por el miembro: beyzanrckr


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de beyzanrckr

Ver la Historia Completa

Diario de beyzanrckr, 18 abr. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de beyzanrckr