Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2015
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2509 kcal
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Grasa: 104,44g | Prot: 111,83g | Carbh: 260,14g.
Desayuno: Räucherlachs, Ja! Fleischwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Glocken Gold Orangen Saft, Rührei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Golden Toast Vollkorn Toast. Almuerzo: Zucker, Espresso, TiP Florentiner. Cena: Heinz Curry Ketchup, Zucker, Espresso, Grappa, Pommes Frites, Aldi Rindersteak, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Pasa Bocas / Otros: Haribo Cola Fläschchen. más...
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3119 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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