Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2015
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2509 kcal
|
Grasa: 104,44g | Prot: 111,83g | Carbh: 260,14g.
Desayuno: Räucherlachs, Ja! Fleischwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Glocken Gold Orangen Saft, Rührei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Golden Toast Vollkorn Toast. Almuerzo: Zucker, Espresso, TiP Florentiner. Cena: Heinz Curry Ketchup, Zucker, Espresso, Grappa, Pommes Frites, Aldi Rindersteak, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Pasa Bocas / Otros: Haribo Cola Fläschchen. más...
|
|
3119 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de indiana12
|