Diario de AnastasiyaHochu65kg, 17 abr. 24

ужин 542 ккал или как впихнуть в себя творог)
творог не люблю,если он не со сметаной и сахаром,но это я сейчас исключила.
поэтому у меня ленивые вареники(творог,яйцо,манка),курага и кефир с клетчаткой.
вареники кстати топ, хоть и без сахара

---

1586 kcal

Grasa: 68,98g | Prot: 102,54g | Carbh: 134,73g.   Desayuno: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Алтайский Лен Льняное-Кедровое Масло, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо без Жира, Bonvida Рикотта, Лента Хлеб Нордик с Орехами и Сухофруктами на Закваске . Almuerzo: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Сало, Светаево Сыр Голландский, Куриное Филе Вареное, Мистер Салат Капуста Квашенная Шинкованная с Морковью и Клюквой , Гречка Отварная. Cena: Авида Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Курага, Манная Крупа, Яйцо, Светаево Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко . más...

2253 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...